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1、早起一小时，一天的生活会变得不一样。起床、穿衣、洗漱和活动就比较的好安排，也不会出现慌张的情况。早起一小时，我们可以进行适当的体育锻炼。生命在于运动。城市的快节奏的生活，我们觉得很累。
2、当然会！早起一小时，卓越一辈子！大多数人都以6点为界，6点起床便为早起。
3、早睡早起，对于我们的生活会有很多积极的变化。它可以提高我们的精力和专注力。当我们早上起床后，身体和大脑都处于一个清醒的状态，这样我们就能更好地集中精力去工作或学习。相比之下，晚上熬夜容易让人感到疲惫和困倦，影响到第二天的工作效率。坚持早睡早起还对我们的健康有益。
4、坚持带来质变：坚持是成功的关键。通过每天早起一小时，可以培养出坚持的品质，这种品质在其他方面也会产生积极的影响，让自己变得更加优秀，更加善于管理时间。
5、早起一小时，能够显著改变日常生活节奏。早晨额外的时间可用于更为从容地完成早晨例行活动，如起床、穿衣、洗漱等，从而避免紧张忙碌。 利用早晨这一小时进行适量运动，对健康大有裨益。
6、精神变好 坚持早起就会早睡。晚间身体进行排毒和休养，第二天人就会充满活力，那么精神状态自然是很好的。如此良性循环，每一天的自己都是容光焕发。 时间变多 如果你比别人早起一小时，你的一天就会比别人多做很多事情。效率也要高得多！如果周末的你不睡懒觉，就可以早起跑步，看书，吃早餐。
1、穿衣搭配 穿搭干净是一种发自内心的漂亮也是尊重他人的表现。不管男生女生，都应该提高审美，找到合适自己的穿衣风格，做到简约、整洁、得体。
2、不好看不要紧但不能让自己显得道遢。 培养兴趣 培养一个兴趣爱好，又能提升自己又可以让自己的生活更加充实。 1学会复盘 每天睡前对自己今天所做的事有个总结日积月累的坚持与进步，会让你远远甩开身边的人。 1 远离手机 减少刷视频、。玩游戏的次数这些东西仅供娱乐并不能对自己起到帮助。
3、如何高质量度过大学 Office办公软件 大学里写论文、整理资料、做小组报告等都要用到Office。工作后，不管在什么行业，应聘时也至少要求可以熟练掌握Office。 但仅仅是只会复制粘贴，插入图片与文字这些最基础的水平是不够的。利用大学时间系统学习office办公软件， 不仅极大地提高我们的工作效率也可以提高我们职场竞争力。
4、参加活动可以逐步提升各方面的能力，尤其是对于提高语言表达能力，组织管理能力，综合协调能力，人际交往能力，文字综合能力等具有重要的帮助。第三，积极参加社会实践活动，通过专业实践来提升和发展自我，这也是大学生自我完善的重要途径之一。
妈妈可以拿着一件宝宝感兴趣的物品，为他描述这物品的一个或多个特点，如谈谈它的颜色（草地般的绿色）、形状和大小（小圆球）、数量的多少（两个橘子）、质地（柔软的或硬的）、声音（电视的声音很大很吵），也可以让宝宝试着描述一下物品的特点。这个过程中，有助于宝宝学会运用语言和组织语言，他的语言智能也就得到了提高。
思维跳跃。智力水平一般的人，他们理解事物的速度相对是慢的，反映出来的便是——他们说话也是如此，他们说话总是很好理解的，就跟他们的思维品质一样，一步步来，慢慢地解析每一个步骤，他们才能很好地吸收。而聪明人不一样，他们说话是非常跳跃的，因为聪明人的思维就是比智力水平低的人要活跃。
越高智商的人越会玩，玩得越好。打沙包、跳绳、弹玻璃球、打游戏机、下棋、做手工模型、玩手机、电脑、DV、DC、开车、开飞机、开船、杀人游戏、幸存者游戏、极限运动、跳舞、唱歌、打篮球、打乒乓球、打排球、打台球、打羽毛球、踢足球、踢毽子、踢沙包。
音乐——全面活跃脑细胞，激发灵感。形容一个人聪明，有很多词语：机敏、鬼主意多、分析能力强、有第六感等，仔细研究这些词汇，你会发现一个通性：聪明人总是想得更多、更全面、眼光更准确，用一句话概括，就是“灵感四溢”。