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1、绘画 绘画，虽然是一种过程，可是却可以锻炼孩子的专注力。给孩子一些画笔，一些颜色，一些纸张，不用管孩子，不要给孩子指定画的内容，就让他随便画，孩子会发挥个人的想象的同时，也能专心画起来。
2、传话训练 大人在幼儿耳朵边悄悄说一短语，然后要幼儿传给家中其他大人（声音要轻，不能给别人听见），看幼儿能不能传对。这项活动不仅训练了幼儿的注意力，还可发展幼儿复述短句的能力。看几何图形数数 在黑板上画上以下图形，由易到难排列。
3、多玩棋类游戏 宝宝在游戏活动中，注意力集中程度和稳定性会增强。因此，父母可以和宝宝开展有趣的互动游戏，这样不仅能强化亲子关系，还能在活动中有意识地培养孩子的注意力。重点推荐玩拼图、棋类。宝宝对这类游戏有时能达到十分入迷的程度，玩起来，二三十分钟都不停止。
4、智力游戏法：买一些智力训练的书，找那些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，以游戏的方式，带动小朋友学习。频度练习法：这种练习法的做法是：重复向少年出示一些资料，其中有一部分资料呈现屡次，让少年记住这些资料呈现的次数 培养孩子自信心。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。
5、听觉训练法：通过播放音乐、故事、录音等声音材料，帮助孩子更好地理解和记忆信息。例如，可以让孩子听有声书、英语歌曲等。运动训练法：通过进行体育锻炼、舞蹈等活动，帮助孩子释放能量、提高专注力和集中力。例如，可以让孩子参加体育课、跳舞班等。
我们可以通过一些有趣味性的小游戏来训练孩子注意力集中。
其实夹豆子游戏对孩子的专注力培养也很有效，孩子在把豆子从一个容器夹到另一个容器的过程中，生怕豆子会滚落，所以注意力会高度集中。游戏方法：准备两个碗或是盆，其中一个装上豆子（花生米也可以），给孩子一双筷子或是一个镊子，让孩子讲豆子从一个碗里夹到另一个碗里。
游戏一：击掌游戏锻炼：手眼协调能力、注意力双掌互拍，刚开始妈妈将双手掌心向外固定放在胸前的位置，让孩子以双手与妈妈的手互拍，妈妈再上下左右随意移动双手的位置，让孩子也要专注的进行拍掌活动。
一位朋友后来向我推荐了“舒尔特方格”这一方法。每天只需陪孩子一起玩十分钟，大约一个月后，我就明显感受到了孩子专注力的提高。舒尔特方格是一种被全球公认的专注力训练方法。尽管它由简单的方格和数字组成，但最初是为了检测和训练飞行员的专注力而设计的，因此非常科学有效。使用起来也十分简单。
钓鱼游戏 适合：1岁+ 钓竿和鱼，通过磁铁和铁片的吸引力相连。一套玩具会有两个钓竿，十几种海洋鱼类。我们选择的木质款，边角处理的都比较光滑，即使孩子啃咬、手摸都不会伤到自己。使用重点：刚拿到这个玩具时，孩子还不会玩，只是拿着一个钓竿，或者拿起一个感兴趣的鱼看来看去。
★方法四：大声读书 大声读书有利于训练注意力0。每天安排一个时间（10-210分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一—个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
安静闲适地坐在不会受到打扰的屋子里。发挥意志力，把所有的胡思乱想和思虑置之脑后，使大脑一片空白，尽可能保持较长时间。持之以恒一定会有成效。在努力之后可以得到几次休息。然后再继续尝试。每天这样练习，坚持十天，休息两天，每天至少做六次这样的努力。
对偶练习法：这种练习法的做法是：一起让少年识记两种彼此相关的资料，然后让少年依据一种资料回想相相关的另一种资料。按次练习法：这种练习法的做法是：让少年按按次识记一些资料，然后遮住资料并逐个把资料内容暴露来，每暴露一个资料，让少年回想出下面紧接着的内容。
数字传真 训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
专注力训练权威机构排名如下：博沃思教育：博沃思教育是国内认知力训练品牌，专注于提升孩子的专注力、记忆力、学习能力，以及良好的生活和学习习惯。孚科思：孚科思专注力训练机构是一家专业的专注力训练机构，拥有专业的研发团队和先进的脑电设备。
博沃思学能训练机构。金博智慧专注力训练机构。唯优注意力训练机构。安肯心理一对一辅导机构。大米小米儿童专注力训练机构。天赋发现专注力训练机构。艾思顿学能训练中心。康语多动症康复机构。东方启音专注力训练机构。筑心园情绪管理机构。
杭州竞思教育 杭州竞思教育是一家专业的注意力训练机构，拥有多年的经验和专业的师资团队。他们采用科学的方法，结合先进的技术，为孩子提供个性化的注意力训练方案。
专注力培训机构排名榜：金色雨林 金色雨林是一所提供学习能力、心理素质、家庭教育等方面咨询、测评、系统训练的机构。金色雨林致力于为3-14岁的儿童提供学习能力培养通过测评系统，判明孩子的学习能力状况，采用针对性的学习能力训练方案，并辅以家庭教育咨询，心理素质辅导。
训练注意力机构排名 金色雨林 金色雨林致力于为3-14岁的儿童提供学习能力培养。金色雨林是东方加慧（北京）教育科技有限公司旗下品牌，由林薇女士创立。林薇形成一套学习能力训练体系个性化教育方案Individual Educational Program，简称IEP。
1、鼓励孩子培养兴趣兴趣是最好的老师，相对于其它事情来说，他们更容易沉浸在感兴趣的事情上，这也是在无意中培养自己的注意力。 多一点关注和陪伴曾经听到一位家长说，孩子在做作业的时候总是故意捣乱，或者弄出一些小动作来引起关注，虽然孩子受到批评，但却表现地很开心。为此，家长感到费解。
2、大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
3、·尊重孩子注意力集中的成果 父母一定要尊重孩子注意力集中的成果。如果孩子的选择跟自己的想法不一样，也不要直接否定孩子。哪怕孩子的选择和思路是错误的，也不能「一棍子打死」，要先对孩子能够集中注意力去思考和做出选择表示鼓励，然后再和孩子分析存在的问题。
4、每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
舒尔特方格训练：通过完成一系列的视觉搜索任务，提高注意力集中能力。 拼图游戏：解决拼图过程中锻炼专注力，增强观察力和耐心。 反口令游戏：听从指令并做出相反动作，提高听觉注意力和反应速度。 大声读书：朗读可以加强记忆，同时提升注意力和语言表达能力。
舒尔特方格：通过识别一系列数字，提高注意力的集中度和准确性。 拼图游戏：解决拼图过程中锻炼专注力，提升耐心和观察力。 反口令练习：听从相反的指令，增强大脑对信息的处理能力和反应速度。 大声朗读：通过朗读提高注意力和记忆力，同时改善发音和语言表达能力。
专注力训练100种方法如下：舒尔特表格 舒尔特表格是公认的有效训练专注力的方法之一。家长在一张白纸上，画出5X5的正方形表格。把1-25的数字打乱填充到表格中，让孩子按照数字1-25的顺序依次指出数字，并统计完成的时间。如果一开始孩子觉得困难，可以先做3X3，4X4的表格，后面再增加难度。
注意力集中训练的方法：舒尔特方格、拼图、反口令的游戏、大声读书、营造比较舒适、安静的环境、在一段时间内只做一件事、听数报数法、数数法、物理隔绝法、劳逸结合等等。通过注意力训练，能够帮助孩子逐渐养成良好的行为习惯，利用感觉统合规避孩子注意力方面的不足，从而让他们获得更好的自我控制能力。
专注力训练方法 方法一： 定量学习 在规定时间内完成定量任务孩子能够专心完成，要给予鼓励并休息5-10分钟，审题的过程中，要求把题目的要求条件用笔勾出来。