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首先是思想教育。目前相当一部分青少年身体素质差，不喜欢运动。学校和教师要精心准备一门体育和思想教育课，激发学生的学习兴趣。
加强体育锻炼对身体健康非常重要，锻炼能使骨头长得粗壮、结实，个子长得高长得快； 锻炼能增长心脏功能，使心脏收缩有力，促进血液循环，加快呼吸，增强肺功能，使人健康、精神；锻炼能提高运动能力，浑身充满活力，走路都觉得轻松。
主动学习小编觉得自主性是非常重要的东西，如果你在学习一项东西的时候不愿意主动去学习，总是需要别人去督促你，那么你得到的成果可能也并没有那么好。
1、结合现实的话，想要运动员知识能力，那就可以运动业余时间多看书，不要总是娱乐放松，可以学习放松。还可以上上文化课，辅导班。最重要的是要有终身学习的思想。
2、养成运动知识学习的习惯 青少年正处于接受文化知识的初始阶段，对于文化知识的学习有可能会影响到运动员以后学习习惯的养成。就拿世界上篮球运动水平最高的篮球联赛NBA来说，大多数运动员，诸如，迈克尔、乔丹、沙奎尔、奥尼尔、蒂姆、邓肯等明星球员都有过大学学习的经历。
3、想学习没途径是吧，这问题应该很好解决吧，关键是看你自己能不能坚持。不管是任何人，不管有没有老师，只要你拥有一台能上网的手机，问题就解决一大半了，你需要做的就是把你想学习的知识找出来，然后不停地背背背。当然，如果需要讲解，还是稍微复杂一些的。
运动对学业有着多种好处：提升身体素质、缓解压力和焦虑、促进社交。提升身体素质：适当的运动可以增强身体的耐力、力量和柔韧性，有助于提高身体素质，从而更好地应对学业的挑战。促进大脑发育：运动可以促进大脑的发育和神经元的连接，有助于提高记忆、注意力和学习能力。这些能力在学习中是非常重要的。
提升学习效率 增强记忆力：适量的体育锻炼能够促进大脑释放多巴胺等神经递质，这些化学物质对提升记忆力及学习效率有积极作用。改善注意力：体育锻炼有助于提高大脑的血液循环，增加大脑氧气供应，进而帮助学生保持较长时间的专注力。
减轻心理压力：高中生面临着学业、升学等多方面的压力，锻炼可以有效地减轻心理压力。运动可以促使大脑释放内啡肽等物质，使人产生愉悦感，从而缓解紧张情绪，减轻心理压力。此外，锻炼还可以帮助高中生调节情绪，使他们更加乐观、积极地面对生活。
