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周末带孩子去郊游。双减后，没有了各种各样的补习班，没有了内卷。应该多带孩子去郊游，让孩子多走进大自然，亲近大自然，从大自然中去学习课堂之外的知识。学习大自然万物的灵性，学习大自然万物顽强的生命力，学习大自然宽容而博大的胸襟。周末应该带孩子去游泳。
双减政策下，孩子的时间大大增加，在空余下来的时间多让孩子做一些有意义的事情，多参加体育锻炼，帮助家长做一些家务，多读书参加一些社会实践活动，空下来的时间让孩子有效利用，也是双减政策的目的，让孩子适当参加一些劳动，对于孩子是有益无害的。
在家也运动。为了保证孩子的运动量，我购置了一些家里也能玩的运动器材和玩具，如蹦床、接球器、套圈组合等，让孩子在家也能锻炼身体。
课后负担减轻双减政策实施以后最大的感受，就是学生身上的负担减轻了。没有实施政策之前，学生每天放学之后还有各种辅导班，双减政策实施之后，各个辅导机构纷纷关门，学生也不需要再去辅导班了！这就导致孩子的负担大大降低，有了更多的自由时间。
双减政策下，文化程度不高经济能力不强的普通家庭，家长该如何应对？培养孩子的时间观念。几点钟睡觉、几点钟起床、几点钟上学、看多长时间画册。都要遵守时间有的孩子写作业磨磨蹭蹭，就是没有时间观念。
“双减政策”实施后，孩子们的学习压力减轻，孩子们有更多的时间去培养自己的兴趣爱好，有更多的时间去玩乐，提高身体素质，对学习产生兴趣。孩子们的压力越来越小。放学后他们可以做他们喜欢的任何事情，回家后他们不需要做作业。减轻家庭负担。随着“两减政策”的实施，孩子们的课业负担减轻了。
双减呼唤家庭教育回归生活本位这里的生活包括：家庭教育要立足培养孩子的生活能力，发展出学习所必需的基本能力，而不是急于看到孩子的知识积累。让孩子充分自主活动和参与家庭劳动，有利于发展孩子双手的灵活性，提升注意力。而且孩子在生活实践中习得的成功经验、坚持力和责任感等，是可以迁移到知识学习上的。
．勤做家务，体验劳动。让孩子与家长一起做些力所能及的家务活，如：洗菜、洗碗、洗衣物、抹桌、拖地、收拾物品等。体验劳动之辛、劳动之美，培养孩子的自理能力和动手能力。2．营造氛围，润泽书香。
在双减政策之下，家庭教育应该遵循以下5个方面：更新教育观念，正确理解“双减”；高质量陪伴，言传身教培养习惯；关注成长，尊重天赋；合理安排课后时间；不断提升自己。更新教育观念，正确理解“双减”。双减政策的落地，在促进孩子全面发展健康成长的同时，也让广大家长的角色回归。
更新教育观念，正确理解“双减”：双减政策的落地，在促进孩子全面发展健康成长的同时，也让广大家长的角色回归。关注孩子的心理健康和品德行为习惯的培养，督促孩子加强体育运动，为孩子的健康成长打下基础。
有以下三点：与老师携手，共同为孩子成长助力。“双减”政策落地后，共青团中央也专门发布回应：“一个真正对孩子负责的家长，一定要真正参与到孩子德智体美劳全面发展的教育中来。“老师和家长就像两把桨，只有双方同心同向，孩子才能朝着我们期待的方向航行，顺利到达成功的彼岸，拥有更加美好的人生。
城市背包客一人研学游，让孩子们远离城市喧嚣，走进乡村，体验农忙农闲的自然生活。生活在城市中的孩子们，回归田野乡村，踩着草地泥土，采摘新鲜蔬果，时不时开心大笑与同伴们欢乐体验。有互动的陪伴。
1、面对双减政策家长最大的困惑如下：学习质量和学习效果：双减政策旨在减少学生的课外辅导和家庭作业，以减轻他们的学业压力。然而，一些家长可能会担心，减少辅导和作业是否会降低孩子的学习质量和学习效果？孩子是否能够有效地掌握知识？孩子的全面发展：双减政策强调学生的全面发展，而不仅仅是学业成绩。
2、部分人对“双减”工作认识还不到位。“双减”政策的宣传方式还不够灵活，覆盖面还不够广，思想认识还不够到位。“双减”政策的出发点是减轻家长及学生负担，但是在落实过程中，部分家长对于“双减”政策的理解不到位，对校外补习还存在依赖心理，认为只有通过聘请家教，才能补足补齐孩子的课业。
3、放平心态 其实家长的焦虑我们也可以理解，毕竟所有父母都希望孩子能有一个好的未来，那么家长面对这种焦虑时首先应该先放平心态。
4、双减政策大家喜闻乐见 父母都是有“望子成龙望女成凤”的心思，在以前，为了孩子不输在起跑线，可能在孩子很小的时候，就让孩子参加各种培训补习班，以此来提升孩子的学习成绩。
5、“双减”政策主要目的就是，减少课外教育支出，减轻家长经济负担，避免了很多家长陷入教育内卷的焦虑情绪之中。