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1、掌握脑与认知科学的基本概念、原理、方法、知识结构、应用等。了解脑与认知科学的研究现状和发展趋势。
2、确定学习目标：明确你想要学习的脑科学领域，例如认知心理学、神经生物学、发展心理学等。了解这些领域的研究方法和理论框架。阅读经典教材和参考书籍：选择一些经典的脑科学教材和参考书籍，如《神经科学原理》、《认知心理学》等。这些书籍通常会系统地介绍相关领域的理论和研究成果。
3、持续的热情和好奇心：对认知科学保持持续的热情和好奇心是学好这个专业的关键。不断探索未知，对新知识保持开放的态度，这将是你在这个领域取得成功的重要因素。总之，学好认知科学与技术专业需要广泛的知识基础、实践技能和跨学科的思维能力。
海马体神经元的状态，决定了我们记忆的效果。当海马体神经元处在LTP状态时 （Long termPotentiation，长时程增强作用），我 们的记忆是最高效、最牢固的。研究表明，海马体受到电极反复刺激后，神经元之间的联结明显增强，（神经元之间的交流频率增强，处理信息加快）。
掌握记忆关键的LTP 长期激活神经元。脑科学研究发现，对海马体进行反复刺激，神经元之间的连接增强了，而且在刺激结束后，连接也仍然保持着增强的状态，也就是说神经元被长期的激活了。这种现象名为长时程增强作用，用英文字缩写词LTP来指代这个现象。LTP是大脑的记忆之源。
《考试脑科学》第3天 首先说LTP，它是大脑的记忆之源，是神经元反复受到刺激之后才产生的现象。总之，反复刺激海马体的神经元， 即“复习”是十分必要的！在这里要提到的是莫扎特效应，也就是莫扎特的音乐只能让人在不到1小时的时间内暂时性变得聪明。
反复刺激海马体的神经元，即“复习”是十分必要的。海马体神经元的这种性质，使得复习成了我们无法逃脱的命运。那种“不复习就想掌握知识”的心态，从脑科学研究的角度来看，也是要不得的。这种方法能更加简洁地引发 LTP 现象，通往高效学习方法的捷径也隐藏于其中。
LTP是记忆之源，记忆的形成与LTP密切相关。LTP是神经元反复受到刺激后才产生的现象。只刺激一次海马体，绝对不会产生LTP。海马体神经元的这种性质，使得复习成了我们无法逃脱的命运，不复习就想掌握知识的心态从脑科学的角度也是要不得的。 好奇心、兴趣（童心）可以促进LTP产生，减少对海马体的刺激。 莫扎特效应能增加LTP。
根据虚像观察练习和听α歌曲，可以将在潜意识中中的强劲自动化控制能力激起出去，促进大脑对新事物的关心，将这种信息迅速地集中化起来。
一天喝一杯红酒***仅一杯***，红酒内含的复合白藜芦醇能帮助你保持良好记忆力。研究表明，白藜芦醇能阻止β-淀粉样蛋白的形成，该蛋白是患有阿尔茨海默病的患者脑部的噬菌斑形成的主要组分。一天两只苹果：据专家所说，苹果中含有抗氧化剂。
多听音乐帮助记忆\x0d\x0a背诵经典提高记忆\x0d\x0a身心并用记忆效率高\x0d\x0a多咀嚼、多动嘴、唠叨能增记忆力\x0d\x0a巧妙饮食助记忆\x0d\x0a多爱玩耍、放松\x0d\x0a运动健身可防止记忆衰退\x0d\x0a\x0d\x0a反复循环立体记忆法。
我们应该注意，学习潜能的激发，主要还是应该从思想方面加以足够重视。2在学习方面，我们还应该打牢基础，只要基础牢固才能在需要的时候厚积薄发。3在学习方面，我们还是应该从实际出发，并且制定切实可行的合理目标。4在遇到困难的时候，我们应该积极应对，这样才能让我们的学习更顺畅。