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愿意觉醒 自己从前在舒适区呆的太久了，每天生活千篇一律，平静如水，生活似乎没有动力，更多的时间花在观看韩剧上，结果，也没有得到什么幸福享乐之感不说，自己在知识层面上更是没有丝毫的认知和提升。
《认知觉醒》这本书刷新了我许多认知，让我重新认识了自己，也意识到了以前那种模糊、混沌的生活状态。其根本原因在于，我没有清晰地认识到自己每天在做什么，只是被本能和情绪所驱使，目光短浅，只关注即时满足，得过且过。
《认知觉醒》这本书，算是颠覆了自己以前很多的认知，重新认识了自己，也明白了自己以前那种混沌、模糊的生活状态，根本原因就是没有意识到自己要做什么，任由本能和情绪牵着鼻子走，目光短浅，只在乎即时满足，得过且过。
那么这本《认知觉醒》就是一本关于我们认知成长的书籍。在阅读这本书时，我有两个特别大的感受：一是我觉得自己有一点变聪明了。这本书带给我的思考 对于我来说，思考是非常重要的。但很多时候我们都不知道如何去思考，因此我们就会遇到一些问题。
1、明明知道应该这样，实际上却无法做到。我们生来就无力摆脱本能脑和情绪脑的压制与掌控，觉醒和成长是让理智脑尽快变强，克服天性。
2、认知觉醒意味着一个人在认知层面的觉醒，是指个体认识到自身的局限性并对认知本身进行自我审视和探索的过程。它涉及到对自我认知、思维方式和知识体系的重新评估和调整。认知觉醒是认知层面的一种跃迁。
3、第一章 大脑——一切问题的起源 知识点：（1）认识大脑 人类的三重大脑：年代久远的本能脑、相对古老的情绪脑和非常年轻的理智脑。通过领导理智脑，去操控干活的本能脑和情绪脑。（2）焦虑的根源 焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果，可怎么努力都收效甚微。
4、理智脑就越发达。有意识的发展理智脑，并不是要取代本能脑和情绪脑，不要用对抗的方法去发展理智脑，当我们想要从旧的陋习中跳出来，不是单纯依靠意志力，更多的是要依靠知识，我们要去学习，了解事物的原理，改变我们的认知。
5、真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。“现在”永远都是开始的最好时机。别感慨相见恨晚，现在开始觉醒依然来得及。
6、当你认知觉醒，何惧焦虑迷茫。看清规律和真相，知道方法和路径。越用越强，越强越用，从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知识。
1、养成好习惯。例如，保持健康的生活方式，培养专注力和耐心等好习惯，可以让自己更有能力去实现目标。拥有好习惯可以帮助你更好地控制自己的情绪和压力，让你更加专注于实现你的目标。执行计划。按照计划逐步实现目标，不断调整和改进自己的计划。
2、第三步，想象梦想实现的那一刻，描绘最理想的画面，让思绪自由驰骋。然后，深入思考阻碍你前进的现实难题，识别内心阻力，这是认识自我，直面挑战的环节。再者，质疑那些看似阻碍的障碍，辨别它们的真实面貌，这一步旨在剥离虚假的恐惧，释放你的行动潜能。
3、做好充足的准备，既然说了，就要去实行，良好的开端是成功的一半，说的就是这个意思。机会只会垂青有准备的人。一般而言我们在行动之前要做好以下几种准备：思想准备，信息准备，能力准备，人脉准备。这几种准备缺一不可。专注，对于主要的目标专心致志，并且敢于在困境中坚持，善于在顺境中专注。
4、真理在于实践，一切理论都要通过实际操作来验证。不光要想，更要敢大胆行动，先别人一步，也许你就会成为权威。还有，做任何事之前也要考虑一下可行性，要稳操胜算，不做无把握的买卖。
5、为未来的职业生涯打下坚实基础。家长应明白，孩子的分数并非决定未来的唯一标准，而是他们综合能力的体现，包括从失败中汲取教训的能力。总结而言，改变思想上的巨人形象，关键在于提升学习能力，理解并实践“学能力”和“学未来”的真谛。只有这样，我们才能在现实与梦想之间，稳步前行，成为真正的行动巨人。
6、首先要提高自己的自信心。每天对着镜子说，我行的，我可以的，我要马上行动起来。将自己长远的目标写在墙上，镱子上，电脑上，手机上，然后，将长远的目标，分成几个小目标，一点，一点的去完成。这些小目标完成之时，就是你长远的大目标完成的时候。